Uitleg CSG clubtraining
Uitleg CSG clubtraining
De clubtrainingen van Cycle Sport Groningen zijn er niet voor niks: we trainen doelgericht en met een plan. Of je nu traint voor een tijdrit, een KNWU-wedstrijd of een lange cyclosportieve — bij CSG werk je aan echte progressie, begeleid door ervaren trainers.
Op deze pagina vind je uitleg over hoe onze trainingen zijn opgebouwd, welke termen je tegenkomt en hoe je het meeste uit je training haalt.
Trainingen per dag
Dinsdagavond — intensieve wegtraining De dinsdagtraining is intensief en gericht op inspanning boven het omslagpunt (VO2Max-zone). Korte, harde blokken die je conditie snel verbeteren.
Woensdagavond — tijdrittraining Al jaren organiseert CSG een specifieke tijdrittraining. De focus ligt op langere intensieve blokken en techniek. Toegankelijk voor alle CSG-leden, ook zonder tijdritfiets (een tri/tijdritstuur wordt aangeraden). Voorbereiding voor o.a. WV Snits, DK, NK tijdrijden en het NCK.
Zondagochtend — duurtraining Lagere intensiteit, langere duur. Op de eerste zondag van de maand rijden we een duurrit.
Trainingslocatie De trainingen vertrekken vanuit het Stadspark (Concourslaan, Groningen). De exacte startlocatie kan per training variëren — houd de CYQL-app in de gaten voor actuele informatie.
De rest van de inhoud over FTP, trainingszones, veiligheid en voeding is inhoudelijk al goed — die heeft vooral lichte redactionele polish nodig (actievere zinnen, kortere alinea's). Wil je dat ik die secties ook volledig herschrijf, of is dit al bruikbaar om mee verder te gaan?
